지끈거리는 두통, 튀김은 NO! 건강한 식단으로 이겨내는 5가지 팁 | 두통, 튀김, 식습관, 건강잦은 두통에 시달리고 계신가요? 튀김과 같은 기름진 음식은 두통을 악화시키는 주범이 될 수 있습니다. 건강한 식단은 두통을 완화하고 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.오늘은 두통을 이겨내는 데 도움이 되는 5가지 건강한 식습관 팁을 소개합니다. 튀김은 잠시 잊고, 건강한 식단으로 두통을 극복해 보세요!1, 충분한 수분 섭취: 탈수는 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 하루 종일 물을 충분히 마셔 몸의 수분을 유지해주세요. 커피나 탄산음료 대신 물을 선택하는 것이 좋습니다.2, 섬유질 풍부한 식단: 섬유질은 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 주어 두통을 예방하는 데 효과적입니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭..